Dudeq11, na przegląd pola gry proponuję takie ćwiczenia: - żonglerka różnymi sposobami w tłoku - prowadzenie piłki bez patrzenia na nią tylko z głową podniesioną do góry Oba ćwiczenia wykonuj 2 razy w tygodniu po 45 minut. Co do psychiki... Nie ma na to żadnych ćwiczeń. Stres przed meczami/treningami z czasem powinien przejść. Musisz tylko być [...]
[...] wyłacznie drób. Mam az 10 kg do zrzucenia, przez słabość do słodyczy. Ostatnio racjonalne odżywianie zeszło na drugi tor i zaczęły sie problemy z energią. Do tego dochodzi stres, brak czasu na odpoczynek itd. Rano wstaje z wielkim trudem, jestem b często śpiąca i nie mam ochoty na nic. Mam tendecje do zajadania problemów. Oczywiście nie jest [...]
dużo piszesz o stresie, mam ten sam problem to zależy od jego natężenia, ale on może zrujnować naprawdę sporo; kiedy kortyzol w długotrwały sposób zalewa organizm odbija się to bardzo mocno na testosteronie . Robisz też badania hormonalne? przewlekły stres to niewesoła sprawa wiem coś o tym też miałem z tym przejścia kiedy sam byłem długo za [...]
[...] z prowadzenia reprezentacji. Uznał, że jego czas się skończył i teraz pora na innych - czytamy w "Sporcie". Wystarczył jednak tygodniowy urlop z żoną na Sardynii, stres minął i powrócił do treningów. Grupa "Lisowczyków" znacznie się powiększyła, bowiem do „starych” reprezentantów dołączyli młodzi, zdolni, [...]
Co znaczy najmocniejsze witaminy? że nie ma dostępnych w europie witamin z mocniejszymi dawkami? A dawka magnezu powinna być na takim poziomie od początku. Nawet przy dodatkowym MZB magnezu nigdy za wiele (mówie akurat o sobie, stres, wysiłek w pracy i na siłowni).
https://www.youtube.com/watch?v=QbhdbjjhnM0 szukają jakiejś ładnej na miejsce Paige chyba :-D Aśka trochę lepiej sobie radzi z angielskim, ale Karolina też nie najgorzej. Chociaż nie wiadomo czy nie miała wcześniej przygotowanych i wyuczonych odpowiedzi }:-( ale widać, że jest speszona. Właśnie tego się boję, że ją zje stres.
[...] z własnej kieszeni bo NFZ nie chce zwracać. Obie metody mogą pomóc, obie mogą ... nie pomóc, obie mogą lub nie zrobić ze mnie kalekę. Czyli jedna wielka loteria i duży stres . Ciekawostką jest to że szpital zaproponował mi wykonanie zabiegu chirurgicznego już za trzy tygodnie mimo ,że w tym szpitalu nigdy nie wykonywano takiej operacji ( w [...]
[...] których przyczyną pośrednią był alkohol)...........................................125,000+ Aspiryna (wliczając celowe przedawkowania).................180 do 1,000+ Kofeina (stres, wrzody i zakłócenia pracy serca)........................................ 1,000 do 10,000 Przedawkowanie (zamierzone lub przypadkowe) legalnych, przepisanych przez [...]
[...] jak jest tak ciepło i ogólnie nie wiem). Jak widziałam Twój dziennik masz zupełnie innny skład i jakość ciała. Co do trybu życia t o nie jest on książkowy.. mam trochę stresu, który staram się jakoś ogarniać .. zdarza mi się chodzić spać o 3 w nocy dość często... teraz jest taki akurat tydzień że 20 mam obrone i trochę świruje. Potem czeka [...]
[...] Bez problemu trzaskam 50 w serii z rozwalonym nadgarstkiem i barkiem w ogóle nie robiąc pompek. W ogóle, tylko siłownia i judo. Za mocno katujesz to ćwiczenie: dochodzi stres, nastawienie psychiczne, spinasz się. Wypalasz się psychicznie a ciągłe porażki tylko Cię dołują. Weź na wstrzymanie, zmień trening, zmień rodzaj pompek. Ćwicz całe [...]
[...] Bez problemu trzaskam 50 w serii z rozwalonym nadgarstkiem i barkiem w ogóle nie robiąc pompek. W ogóle, tylko siłownia i judo. Za mocno katujesz to ćwiczenie: dochodzi stres, nastawienie psychiczne, spinasz się. Wypalasz się psychicznie a ciągłe porażki tylko Cię dołują. Weź na wstrzymanie, zmień trening, zmień rodzaj pompek. Ćwicz całe [...]
Witaj roccosifri Zapewne zdajesz sobie sprawę z faktu że Twój przypadek jest czysto natury medycznej a przynajmniej do ustalenia diagnozy Prawda jest taka że lekarze są od leczenia dolegliwości a żywieniowcy od zapobiegania występowaniu dolegliwości zatem w pewien sposób się to zazębia czyli po części dobrze że szukasz odpowiedzi zarówno w jednym [...]
Jesteś specem od przysiadów więc mam do Ciebie pytanko - jak wg Ciebie lepiej jest robić przysiady: a) Skupić się na ilości i schodzić bardzo nisko z mniejszym ciężarem b) Skupić się na ciężarze kosztem ilości i niskiego zejścia?:) Ja jestem tego samego zdania co Aga :) Ja lubię przysiady i czasem sobie dowalam więcej, żeby poczuć palenie, chociaż [...]
No u mnie to w ogóle teraz jest niewiadomo co ;) Nie sądziłam, że stres, załatwianie różnych ważnych spraw itd itp tak na mnie działa:P Miałam wczoraj straszy problem z alergią skórną, nie mam pojęcia od czego, na szczęście dzisiaj już ok. Na wyjeździe udało mi się zrobić trening biceps+barki - ale lekko, na małych obciążeniach. Do tego 20 min [...]
[...] modek dobrze działa:-). samopoczucie jest ok chociaż brzuch mnie pobolewa na @,ale dobrze chociaż że przyjdzie:-D ,ale mam nerwa cały czas na wierzchu i już nie wiem czy to stres czy co? podaję swoje wymiary i będę je robić co tydzień 17.03 24.03 Wzrost: 157 cm Waga: b.d. Obwód biustu: 96 cm 97cm Obwód pod [...]
[...] ma po co iść i dal następne proszki na uspokojenie. Załamywać się nie będę jem mniej we a więcej zdrowych tłuszczy. I musze zmalesc sposob na siebie .Może to i racja ze to stres jest wszystkiemu winien. A i zapomniałam menu mówią ze wyniki insuliny są za wysokie a inni ze ok.Nie wiem komu wierzyć Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-08-21 [...]
Póki co mam małe info . Widać tylko pęcherzyk niby koło 6tyg ale nie widać nic . Każdy mnie stresuje że w 6tyg to już widać coś mimo że lekarz mówił że wszystko się prawidłowo rozwija . Więc czekaja mnie 2tyg w stresie bo dopiero kolejna wizytę mam za 2tygspokojnie. Wlasnie dlatego pisałam ze dla mnie za wczesnie idziesz bo tez tak miałam ...potem [...]
[...] liczy się jeszcze na polskiej arenie armwrestlingowej w kategorii do 70 kg. Kategoria do 78 kg Z uwagi na dotychczasowy remis sytuacja w tej kategorii wagowej jest bardzo stresująca dla dwóch zawodników: Chrystiana Rieger z Gdyni oraz dla mnie (Tomasza Szewczyka z Tomaszowa Mazowieckiego). Na razie bardziej komfortowo czuje się Chrystian, [...]
[...] wzrostu czy testosteron i dlatego pytam o te przerwy :). Duzo osob mowi ze najwieksze przyrosty sa jak kortyzol jednak skacze mocno wysoko w gore i jak jest najwiekszy stres metaboliczny:) .Wiadomo do tego dochodzi jeszcze wiele czynnikow jak TUT(u mnie 2-0-1-0), wykozystanie fazy ekscentrycznej itp. ale chodzi mi glownie o przerwy pod moja [...]
[...] na przemian też wychodzi symetryczność, liczymy raz- raz, dwa- dwa. Nawet przysiad ma pewne cechy parzyste góra-dół. A psychika i układ nerwowy lubią to co znają, wydaję się więc że to ciut mniejszy stres dla organizmu. Ale to tylko takie glindzenie i robienie z dźwigania "fizyki kwantowej":-) Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-08 12:33:56